Prof Bruno Bezerra » Como ter disciplina nos estudos

Fala, concurseiro!

Um dos principais pilares para a aprovação em concurso público é a disciplina, que defino como o seguinte: “fazer o que é certo mesmo quando você não está com vontade fazer“.

Acha que todos os domingos vai acordar morrendo de vontade de estudar? Não vai, não, meu amigo.

O que é mais fácil, quando o despertador tocar 7 horas e 30 minutos da manhã? 1. levantar e estudar; 2. desligar o despertador e voltar a dormir? Vão ter dias que a vontade vai ser essa: desligar o despertador e voltar a dormir.

E o que é a disciplina nesse caso? Fazer o que é certo. Levantar, mesmo com sono e vontade de dormir mais, tomar uma banho, tomar um café e manda ver nos estudos.

Ou seja, trocando em miúdos: disciplina é abrir mão de um prazer agora (dormir mais) para ter um prazer maior (aprovação) lá na frente.

E na maioria das vezes nós preferimos o quê?

Preferimos os prazeres imediatos – dormir um pouquinho mais. Você não quer gastar energia estudando agora para desfrutar do seu CARGO lá na frente?

Tá com vontade de dormir mais? – Disciplina manda o quê? Levantar e estudar!

Lembre-se: a disciplina será fundamental. “A motivação faz você começar, mas é a disciplina que vai te carregar até a aprovação.” Vamos para a terceira característica dos aprovados.

Então, vamos às 3 dicas para você ter disciplina.

1. Crie uma rotina

Horários
Metas

Se você não tiver uma rotina, será guiado pela espontaneidade, os seus caprichos e desejos vão conduzi-lo (dormir um pouco mais, ficar nas redes sociais etc), levando a procrastinação do que é importante.

Ter uma rotina, permite que você já tenha um planejamento do que tem que ser feito durante todo o seu dia. Você terá organização do horário de acordar, de tomar café, de trabalhar, de estudar, de fazer atividade física etc. Desenhe a rotina do seu dia de amanhã.

Então, o primeiro passo de uma rotina é definir a horário de levantar.

Metas
Isso é necessário para ativar o senso de urgência. Nós, seres humanos, somos movidos pelo senso de urgência. Lembra aí do tempo da faculdade e do colégio, quando estudávamos para as provas?

Na véspera, só no último dia, quando não tinha mais tempo. O senso de urgência bateu na porta.

Acontecia com você? Pois é, mas em concurso público é diferente, não tem como estudar na véspera.

Você tem que estudar todo dia. Faça isso estabelecendo metas diárias, elas que criam o senso de urgência em você (Para saber mais sobre metas e quantas horas você deve estudar por dia vou deixar um link no final do vídeo).

Horários fixos

Quando temos flexibilidade, facilmente colocamos outras atividades no lugar do momento que separamos para os estudos. O nome disso é procrastinação e você não deve fazê-la! O seu rigor, com certeza, dará bons frutos no futuro. Se você separar uma hora e meia para estudar, siga este horário rigorosamente.

Se você definir que vai estudar 7h da manhã, comece 7h (considere isso como se fosse seu trabalho de verdade).

Vamos pensar na sua vida na época do colégio ou no trabalho como funciona: durante o ano letivo, sua escola não começa as aulas na segunda-feira, às 8h, e na terça, às 14h. Ela segue horários fixos para o início e para o fim das atividades, além de pausas preestabelecidas para o descanso dos alunos.

É bem provável que você ache essa rotina um tédio, mas os educadores sabem que o seu corpo precisa de hábitos para ter um funcionamento adequado e apresentar um bom rendimento.

Para estudar em casa, você também precisa manter essa disciplina. Crie horários fixos durante a semana para começar — e terminar — os seus estudos.

Se em um determinado dia, você precisar mudar os seus horários para realizar outras atividades, volte à rotina normal no dia seguinte. Esses hábitos te ajudarão a disciplinar o seu corpo e a sua mente sem sacrifícios.

Exceção do horário fixo: começar antes.
– Começar antes
Se já está pronto para começar antes do horário estabelecido, faz logo.

– Ou já passou do horário estabelecido.
Aí não tem que esperar hora fechada. Senta e começa o mais rápido.

2. Seja organizado

Material
Cronograma de Estudos
Ambiente

Cronograma de estudos

Estudar por conta própria tem muitos pontos positivos, como estudar no horário que você quiser, por exemplo. No entanto, exige de você alguns trabalhos prévios.

Independentemente se você estuda para o vestibular, concurso ou uma prova, a primeira coisa é saber qual o conteúdo que necessita ser aprendido (quais as disciplinas).

Depois disso, fica mais fácil distribuí-lo em seu cronograma. Faça uma tabela para ser seguida em sua rotina.

Organizar-se antecipadamente é fundamental. Deixar pra ver o que vai estudar no dia a dia pode atrapalhar o seu rendimento, pois você perderá tempo e foco logo no momento mais importante da corrida: a largada.

Dessa forma, organize a sua meta semanal antes de começar a meta/semana.

Quando sentar para estudar, não vai se preocupar com nada, já sabe exatamente o que precisa estudar naquele dia e horário.

Ambiente
O mais importante: seu ambiente de estudos deve ser um local onde você não tenha distrações/interrupções.

Então, se for estudar em casa, tenha muito cuidado com as distrações: família, celular, tv com netflix, a cama chamando para um cochilo etc.

Tente estudar em um ambiente isolado. No meio da sala de casa não tem condição, você será incomodado a todo instante: tv, família, interfone etc.

Muitos alunos hoje recorrem a salas de estudo. Isso é muito bom para evitar as distrações. Mas esteja preparado, pois no caso de coronavírus, por exemplo, isso não é possível.

Material
Deixe sempre seus materiais de estudos organizados. A organização evita que você perca tempo procurando materiais ou mesmo organizando o local para estudar. Além disso, alivia sua mente do estresse de nunca saber onde as coisas estão.

Tenha um local exclusivo para seus livros, canetas e cadernos. Ao terminar sua sessão de estudos devolva tudo aos seus lugares. O mesmo vale para suas anotações, não jogue tudo de qualquer jeito, senão você nunca mais encontrará aquela nota importante.

O hábito de organizar seus materiais de estudo irá fazer você acelerar seu aprendizado e também evitar a procrastinação.

Eu mesmo antigamente quando ia começar a estudar se não encontrasse meus livros logo desistia, evite que isso aconteça com você e deixe tudo preparado.

3. Mantenha-se concentrado

Fuja das distrações
Pausas para descanso

Desligue o celular!

Você já observou quantas vezes em um dia, você pegou em seu celular para conferir um like no instagram, dar uma espiadinha no WhatsApp, ou até mesmo para bisbilhotar coisas sem tamanha prioridade para aquele momento?

Eu fazia isso demais, mesmo com as notificações desabilitadas. Mas a vontade de olhar o celular era mais forte que eu.

Agora, imagina quanto tempo perdido por conta dessas “espiadinhas”. Já pensou como sua produtividade poderia ser melhor caso você deixasse de usar o seu dispositivo móvel desnecessariamente de forma frequente?

Esqueça seu celular em casa um dia e verá como sua produtividade será mais intensa e eficaz. Tá! Mas como não vou esquecer (estou em casa), o que fazer?

Primeira opção: desligar e deixar em outro ambiente, fora do seu local de estudos.

Li um estudo científico que dizia que o simples fato de o celular estar no mesmo ambiente, já atrapalha a concentração. Mesmo desligado.

Então, se isso te atrapalha muito, seja radical. Nada de celular na hora dos estudos.

Ou, como opção, use o app focus to do. Ajuda a organizar as tarefas e registra o tempo de estudo (o pomodoro).
Aliás, tem um vídeo aqui no canal, vou deixar no final, com 7 apps que os concurseiros estão usando para detonar nos estudos. Não deixe de ver. Eles vão ajudá-lo a manter a concentração e a melhorar a produtividade.

O celular foi um exemplo, mas você deve ficar distante de qualquer coisa que tire sua concentração.

Pausas para descanso

É fundamental que você mantenha o foco e concentração, mas fazer pausas também é essencial para o bom rendimento de qualquer estudante. Ficar horas lendo, escrevendo ou vendo videoaulas, pode não ser o mais eficiente para quem precisa estudar para enfim alcançar um objetivo. Então, sugiro que se você estiver estudando por horas seguidas, faça pausas e desligue-se dos estudos.

Levante-se, tome uma água, leia algo que não tenha ligação aos seus estudos, tenha contato com a natureza, fale com alguém por 10 minutos, e volte ao seu posto de estudos. Você verá que essa pequena atitude é uma excelente forma de manter a concentração e o foco, sem chegar à exaustão. Ela é fundamental para você recuperar o poder de atenção e o poder de concentração.

Com essas 3 dicas, sua disciplina vai melhorar bastante e sua produtividade nos estudos vai ser muito maior.

Grande abraço!

Um grande abraço e bons estudos!

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