Como se concentrar 100% nos estudos

Opa, concurseiro. Blz?

Já teve problema para conseguir se concentrar nos estudos?

Já se pegou terminando de ler uma página e não tinha a menor ideia do que lera?

Ou então no meio dos estudos, quando menos esperava, já estava no WhatsApp ou Instagram verificando curtidas ou conversando em grupos?

Pois é, muita gente está sofrendo para se concentrar no momento dos estudos!

Então, vou trazer 10 dicas simples e rápidas para você colocar em prática agora mesmo e melhorar sua concentração nos estudos para concurso.

Assista aqui ao vídeo para entender cada uma das dicas

10 dicas para sua concentração melhorar

As dicas estão divididas em 4 blocos diferentes:

• Pré-estudo
• Durante os estudos
• Pós-estudos
• 2 dicas extras

PRÉ-ESTUDO

1. Descanso Mental
2. Organização
3. Ambiente

DURANTE OS ESTUDOS

4. Ponto de saturação
5. Alternância de métodos
6. Estudo ativo

PÓS-ESTUDOS

7. Análise do dia
8. Pré-programação do amanhã

EXTRAS

9. Atividade Física
10. Meditação

Antes de começar, esteja com a cabeça descansada, saiba o que vai estudar no dia (organização + ciclo de estudos) e tenha seu ambiente de estudos livre de distrações.

Alterne os métodos de estudo (teoria, pdf, questões, revisões, videoaula), pois isso te ajuda a ficar concentrado por mais tempo.

Ao chegar ao seu ponto de saturação (desconcentração), dê uma pausa para recuperar o poder de atenção e concentração.

Faça um estudo ativo: anote os principais pontos da matéria, resuma as palavras-chaves e tente explicar o conteúdo para você mesmo ao termino de um ciclo.

Quando terminar os estudos do dia, verifique o que não deu certo para que seja corrigido ou melhorado e já deixe os estudos do dia seguinte organizado.

Além disso tudo, duas coisas que vão potencializar sua concentração são atividade física e meditação.

Teste e verá que sua concentração vai bombar!

Entenda todas elas no vídeo acima.

Grande abraço e bons estudos!

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