Prof Bruno Bezerra » 10 dicas para vocês estudar em casa

Como estudar em casa?

Estudar em casa traz algumas dificuldades, como a falta de obrigação com horário, disciplina, organização, barulho e a própria família. E isso acaba muitas vezes com a completa incapacidade de conseguir render nos estudos dentro de casa.

Não é só coisa ruim, tem o lado bom:

Não gasta tempo com deslocamento.
Tem maior flexibilidade e pode realizar seus estudos em seu próprio ritmo.

Mas a grande questão é: Como conseguir estudar e fazer render suas horas?

Dicas:

1. Estabeleça metas e horários fixos de estudo

Metas
Isso é necessário para ativar o senso de urgência. Nós, seres humanos, somos movidos pelo senso de urgência. Lembra aí do tempo da faculdade e do colégio, quando estudávamos para as provas?

Na véspera, só no último dia, quando não tinha mais tempo. O senso de urgência bateu na porta.

Acontecia com você? Pois é, mas em concurso público é diferente, não tem como estudar na véspera.

Você tem que estudar todo dia. Faça isso estabelecendo metas diárias, elas que criam o senso de urgência em você (Para saber mais sobre metas e quantas horas você deve estudar por dia vou deixar um link no final do vídeo).

Horários fixos

Quando temos flexibilidade, facilmente colocamos outras atividades no lugar do momento que separamos para os estudos. O nome disso é procrastinação e você não deve fazê-la! O seu rigor, com certeza, dará bons frutos no futuro. Se você separar uma hora e meia para estudar, siga este horário rigorosamente.

Se você definir que vai estudar 7h da manhã, comece 7h (considere isso como se fosse seu trabalho de verdade).

Vamos pensar na sua vida na época do colégio ou no trabalho como funciona: durante o ano letivo, sua escola não começa as aulas na segunda-feira, às 8h, e na terça, às 14h. Ela segue horários fixos para o início e para o fim das atividades, além de pausas preestabelecidas para o descanso dos alunos.

É bem provável que você ache essa rotina um tédio, mas os educadores sabem que o seu corpo precisa de hábitos para ter um funcionamento adequado e apresentar um bom rendimento.

Para estudar em casa, você também precisa manter essa disciplina. Crie horários fixos durante a semana para começar — e terminar — os seus estudos.

Se em um determinado dia, você precisar mudar os seus horários para realizar outras atividades, volte à rotina normal no dia seguinte. Esses hábitos te ajudarão a disciplinar o seu corpo e a sua mente sem sacrifícios.

Exceção do horário fixo: começar antes.
– Começar antes
Se já está pronto para começar antes do horário estabelecido, faz logo.

– Ou já passou do horário estabelecido.
Aí não tem que esperar hora fechada. Senta e começa o mais rápido.

2. Faça um cronograma de estudos

Estudar por conta própria tem muitos pontos positivos, como estudar no horário que você quiser, por exemplo. No entanto, exige de você alguns trabalhos prévios.

Independentemente se você estuda para o vestibular, concurso ou uma prova, a primeira coisa é saber qual o conteúdo que necessita ser aprendido (quais as disciplinas).

Depois disso, fica mais fácil distribuí-lo em seu cronograma. Faça uma tabela para ser seguida em sua rotina.

Organizar-se antecipadamente é fundamental. Deixar pra ver o que vai estudar no dia a dia pode atrapalhar o seu rendimento, pois você perderá tempo e foco logo no momento mais importante da corrida: a largada.

Dessa forma, organize a sua meta semanal antes de começar a meta/semana.

Quando sentar para estudar, não vai se preocupar com nada, já sabe exatamente o que precisa estudar naquele dia e horário.

3. Organize-se (Tenha um ambiente de estudo e material organizados)

Ambiente
O mais importante: seu ambiente de estudos deve ser um local onde você não tenha distrações/interrupções.

Então, se for estudar em casa, tenha muito cuidado com as distrações: família, celular, tv com netflix, a cama chamando para um cochilo etc.

Tente estudar em um ambiente isolado. No meio da sala de casa não tem condição, você será incomodado a todo instante: tv, família, interfone etc.

Muitos alunos hoje recorrem a salas de estudo. Isso é muito bom para evitar as distrações. Mas esteja preparado, pois no caso de coronavírus, por exemplo, isso não é possível.

Material
Deixe sempre seus materiais de estudos organizados. A organização evita que você perca tempo procurando materiais ou mesmo organizando o local para estudar. Além disso, alivia sua mente do estresse de nunca saber onde as coisas estão.

Tenha um local exclusivo para seus livros, canetas e cadernos. Ao terminar sua sessão de estudos devolva tudo aos seus lugares. O mesmo vale para suas anotações, não jogue tudo de qualquer jeito, senão você nunca mais encontrará aquela nota importante.

O hábito de organizar seus materiais de estudo irá fazer você acelerar seu aprendizado e também evitar a procrastinação.

Eu mesmo antigamente quando ia começar a estudar se não encontrasse meus livros logo desistia, evite que isso aconteça com você e deixe tudo preparado.

4. Cuidado com as distrações (desligue o celular e a internet)

Desligue o celular!

Você já observou quantas vezes em um dia, você pegou em seu celular para conferir um like no instagram, dar uma espiadinha no WhatsApp, ou até mesmo para bisbilhotar coisas sem tamanha prioridade para aquele momento?

Eu fazia isso demais, mesmo com as notificações desabilitadas. Mas a vontade de olhar o celular era mais forte que eu.

Agora, imagina quanto tempo perdido por conta dessas “espiadinhas”. Já pensou como sua produtividade poderia ser melhor caso você deixasse de usar o seu dispositivo móvel desnecessariamente de forma frequente?

Esqueça seu celular em casa um dia e verá como sua produtividade será mais intensa e eficaz.

Tá. Mas como não vou esquecer (estou em casa), o que fazer?

Primeira opção: desligar e deixar em outro ambiente, fora do seu local de estudos.

Li um estudo científico que dizia que o simples fato de o celular estar no mesmo ambiente, já atrapalha a concentração. Mesmo desligado.

Então, se isso te atrapalha muito, seja radical. Nada de celular na hora dos estudos.

Ou, como opção, use o app focus to do. Ajuda a organizar as tarefas e registra o tempo de estudo (o pomodoro).
Aliás, tem um vídeo aqui no canal, vou deixar no final, com 7 apps que os concurseiros estão usando para detonar nos estudos. Não deixe de ver.

Eles vão ajudá-lo a manter a concentração e a melhorar a produtividade.

5. Faça pausas de descanso

– Nem tão grande nem tão pequena. Ambos prejudicam o aprendizado
– 10min a cada 1h de estudo (ou pomodoro)

Existem dois problemas grandes ao estudar em casa, ou é o excesso de descanso ou é a falta de descanso. Ambos são ruins, pois prejudicam seu aprendizado. É preciso que haja equilíbrio para você aprender com eficácia.

Você deve ter o hábito de fazer uma pausa de 10 minutos a cada 40 minutos de estudos. Eu sei que isso pode parecer ruim no começo, mas se você desenvolver esse hábito irá perceber como seu aprendizado fica mais rápido.

Essas pausas são importantes para você recuperar o poder de atenção e concentração.

No momento da pausa, nada de internet. Esses 10m podem virar 20min, 30 ou 1h.

Prefira:

– Caminhar um pouco: Vá até sua varanda ou na frente de sua casa. Reflita um pouco sobre o que você estudou.

– Vá ao banheiro ou tome uma água: É muito importante estar bem hidratado para estudar com qualidade.

6. Converse com as pessoas que moram com você

– Explique a importância – beneficiará todos da casa.
– A maioria das pessoas não sabe o que é estudar para concurso – o nível de dificuldade.
– Precisa de privacidade e silêncio quando estiver estudando.

Antes de tudo, você precisa ter um conversa com todos que moram com você explicando da sua decisão de estudar e que em determinadas horas do dia você precisará de privacidade e silêncio.

Explique que você precisa da colaboração de todos e que se tudo der certo todos sairão ganhando (Ofereça recompensas :D)

Importante é que você tenha um horário específico de estudo, pois as pessoas da casa também querem ter o horário para falar alto e escutarem música, mas isso você já tem que ter definido lá atrás, foi a primeira coisa que falamos.

Daí todos saberão o horário do silêncio e também o horário livre!

7. Primeiro suas prioridades (depois as outras coisas)

Dentro dos seus horários livres, a primeira coisa que você tem que fazer são suas prioridades.

Se sua prioridade é ir para academia, vá pela manhã cedo.

Quando não fazemos logo, geralmente aparece outra coisa mais importante para se fazer bem na hora do exercício.

Então, se você tem 3 coisas para fazer em uma dia e hoje só vai dar tempo fazer uma, garanta logo sua prioridade.

Se é os estudos, primeiro faça isso. Se sobrar tempo, você faz o resto.

Se organizar direitinho, tem tempo para tudo.

A não ser que olhe seu celular e tenha 3/4 dedicados a ele por dia. Aí realmente não sobra tempo para nada.

Consulta aí: quanto tempo está passando no celular por dia.

Vou dar um exemplo de uma situação que pode acontecer com você se estiver estudando em casa.

Extrapole isso para todas as demais situações que tirariam você dos estudos.
Sua mamãe querida, ou qualquer outro familiar, chega você e diz:

“- Antonio Bruno, vá ali ao supermercado comprar café, porque acabou.
Ou, – Vamos me deixar no médico, tenho uma consulta.”

Acontece algo parecido com isso com você?

Agora, imagina que você está no seu trabalho e sua mãe liga para você para comprar o café ou levá-la ao médico. O que você faz?

1. sai correndo para comprar o café ou…

2. diz que está no trabalho e não pode ir comprar agora.

Acredito que você não saia correndo do trabalho. Vai dizer: – Mamãe, peça um uber, fala com a tia, com o pai, com o irmão, enfim, tem que dar um jeito.

Você não faz isso no trabalho porque senão você vai demitido. E de onde vai tirar o sustento da casa?

O problema é achar que você fazer isso quando estiver estudando não vai ser punido. Vai, não é tão rápido quanto no trabalho, mas nos estudos você também vai ser punido. Vai ser um pouco mais à frente, no dia da sua prova.

O resultado vai ser negativo.

Então, prioridades primeiro. Isso está associado também ao que falamos no item anterior: converse com sua família.

8. Seja motivado e disciplinado

– O porquê!
– Fazer o que é certo.

Motivação vai ser o start. O motivo.

O porquê?!

Lembre-se sempre disso.

Por que você está estudando.

Quando começa, tá motivado.

Depois, quem vai te carregar é a disciplina.
O que é disciplina?

E como ter disciplina?

Vamos por partes.

Primeiro: o que é ter disciplina?

Vou definir em duas frases.

Primeira: Disciplina é fazer o que é certo mesmo quando você não está com vontade fazer.

Como assim?

Se você estabeleceu nas suas metas que no domingo vai acordar 8h da manhã para estudar, você tem que levantar.

Acha que todos os domingos vai acordar morrendo de vontade de estudar? Não vai, não, meu amigo.

O que é mais fácil, quando o despertador tocar 7 horas e 30 minutos da manhã: Hum, levantar e estudar ou dois, desligar o despertador e voltar a dormir?

Vão ter dias que a vontade vai ser essa: desligar o despertador e voltar a dormir.

E o que é a disciplina nesse caso? Fazer o que é certo. Levantar, mesmo com sono e vontade de dormir mais, tomar uma banho, tomar um café e manda ver nos estudos.

Ou seja, trocando em miúdos: disciplina é abrir mão de um prazer agora para ter um prazer maior lá na frente.

Trocar um prazer imediato por um prazer maior no futuro. Qual o grande problema dos nossos gostos por prazeres?

E na maioria das vezes nós preferimos o quê?

PREFERIMOS OS PRAZERES IMEDIATOS – dormir um pouquinho mais.

Você não quer gastar energia estudando agora para desfrutar do seu CARGO lá na frente?

Tá com vontade de dormir mais? – Disciplina manda o quê? Levantar e estudar!

Lembre-se: a disciplina será fundamental. “A motivação faz você começar, mas é a disciplina que vai te carregar até a aprovação.” Vamos para a terceira característica dos aprovados.

9. Tenha pequenos prazeres e recompensas pelo cumprimento das metas

Seja no dia, depois de cumprir a meta, ou no final da semana, tenha um momento livre para recompensar seu esforço. Tenha um momento de lazer!

Então, acabou a semana, presenteie-se com lazer. Vá ao cinema, assista a um filme, saia com a namorada ou namorado, enfim, isso é importante para para você se recompor física e mentalmente e ter disposição para começar uma nova semana.

A rotina é pesada, não é fácil. Então, esses momentos de lazer são fundamentais.

10. Seja grato

Agradeça por ter a oportunidade de estudar, isso pode mudar sua vida!

Algo que nos atrapalha é que o ser humano é um ser insatisfeito por natureza.

Nunca estamos satisfeitos com o que temos ou somos. Sempre queremos mais. Ter mais dinheiro, melhor trabalho, uma casa melhor, um carro melhor, um corpo mais bonito. Isso é errado? Não!

Errado é esse querer causar insatisfação pessoal.

Porque logo que conseguimos alguma coisa que queríamos já encontramos uma nova coisa que queremos e volta o sentimento de insatisfação porque não temos o que queremos.

Então, em vez de reclamar que seu edital é muito grande, agradeça por ter avançado um pouco hoje cumprindo a sua meta.

Em vez de reclamar que seu concurso está demorando, agradeça por ter mais tempo para chegar mais forte quando o edital for publicado.

Em vez de reclamar que o concorrente sabe mais que você, agradeça por você está melhor do que ontem (compara-se só consigo mesmo).

O mundo está viciado em pedir, mas se esquece de que antes de tudo é essencial reconhecer o que já possui. Seja uma pessoa grata. Dê valor a quem você é e a tudo o que tem. A vida por si só já é um presente.

A partir do momento que começamos a ser gratos pelo que temos e aceitar melhor o que não temos passamos a ser mais felizes e de bem com a vida.

Um grande abraço!

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